饮食方面需注意，运动后人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，因此在运动后要补充蛋白质、维生素等身体必须的营养元素。运动后需注意，运动后大量出汗致...
冬天吃什么可以抗寒又气血双补呢? 冬天是寒冷的季节，人们容易感到冻僵和疲倦。所以，冬天吃什么可以抗寒又气血双补呢？ 首先，我们可以选择食用一些温热类...
