老年人喝什么汤最有效（老年人喝什么汤最补钙）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下老年人喝什么汤最有效，老年人喝什么汤最补钙这方面的一些知识

1、黄豆排骨汤。排骨中除了富含丰富的蛋白质、维生素之外，还含有大量的骨胶原和骨粘蛋白。能为老年人补充更多的钙物质，适合补钙人群吃。具体的做法是：500克猪小排，适量的黄豆，鸡精，味精和醋。先将黄豆浸泡一个小时，然后将排骨焯水备用，将所有的材料放入锅中，一次性加足水煲2~3个小时。

2、虾皮豆腐汤。这种食物能够有效补充钙物质，经常吃能提高身体素质。具体的做法是：先将50克虾皮冲洗干净，然后放入水中泡发，再将200克嫩豆腐切成小方块。然后将葱姜放入锅中爆香，加入料酒再加上水、虾和嫩豆腐，煮开即可。

上述的解答希望对你有所帮助。